Vitamin Pencegah Kanker

Vitamin Pencegah Kanker

 

 

vitamin E pencegah kanker

Vitamin E, vitamin C, dan selenium, kunci untuk mencegah kanker pankreas.

Kanker sudah menjadi momok menakutkan tak hanya di Indonesia, tetapi juga didunia. Bayangkan, setiap tahunnya, menurut organisasi kesehatan dunia WHO,sebanyak 12 juta orang di seluruh dunia menderita kanker. Bahkan, 7,6 juta diantaranya meninggal dunia. Lantas, bagaimana kita mencegah atau setidaknyameminimalisir risiko terkena penyakit satu ini?

Menurut sebuah studi yang dipublikasikan pada jurnal online Gut, salah satu carauntuk mencegah kanker, terutama dalam hal ini adalah kanker pankreas, adalahdengan mengonsumsi makanan kaya vitamin E, C, dan selenium.

Studi ini menyebutkan, orang yang mengonsumsi makanan yang kaya akan ketigaantioksidan ini memiliki kemungkinan 2/3 kali lebih kecil untuk terkena kankerpankreas. Ini jika dibandingkan dengan orang-orang yang lebih sedikitmengonsumsi nutrisi-nutrisi tersebut.

“Vitamin C, E, dan selenium sangatlah baik bagi kesehatan kita secara umum. Dan ini juga bisa membantu kita mencegah kanker pankreas,” papar salah satupeneliti, Andrew R. Hart, MD.

Studi ini melibatkan lebih dari 23 ribu orang berusia 40-74 tahun. Sebanyak 49orang di antaranya didiagnosa menderita kanker pankreas dalam kurun waktu 10tahun sejak mengikuti studi ini.

Mereka yang mengonsumsi lebih banyak selenium bisa memangkas risiko terkenakanker ini hingga setengahnya jika dibandingkan mereka yang jarangmengonsumsinya. Sedangkan partisipan yang banyak mengonsumsi ketigaantioksidan ini bisa mengurangi risikonya hingga 67%.

Kita bisa mendapatkan asupan vitamin C dari buah jeruk, buah beri merah(misalnya, stroberi), dan paprika merah serta hijau. Vitamin E bisa didapatkandari minyak sayur, kacang-kacangan, biji-bijian, serta kuning telur. Sedangkanasupan selenium kita bisa terpenuhi dengan mengonsumsi sereal, ikan, dandaging.

Vitamin Pemberantas Kanker Hati  

Dapatkan hati yang sehat lewat vitamin E.

Siapa sangka antioksidan yang terkenal bisa menjaga serta mempercantik kulitini juga mampu menurunkan risiko kanker hati. Penyakit ini merupakan jeniskanker terbesar ke 3 penyebab kematian di seluruh dunia.

Berdasarkan studi yang dimuat dalam Journal of the National Cancer Institute,konsumsi makanan atau suplemen yang tinggi vitamin E berdampak baik bagipenderita kanker hati. Semakin banyak konsumsi makanan atau suplemenvitamin E, semakin rendah risiko kanker hati mereka.

Hal ini juga berlaku bagi mereka yang berasal dari keluarga yang memilikisejarah kanker. Turunkan risiko kanker kita sekarang dengan memasukkan lebihbanyak makanan yang kaya vitamin E dalam menu. Avokad, almon, dan paprikamerupakan salah satu contohnya.

keyword: #Vitamin Pencegah Kanker